Nóra Körmendi

Az egészségre máig úgy tekintünk, mint egy elérendő állapotra. Mintha valahol „ott lenne”, és ha elég fegyelmezettek vagyunk, akkor végre megérkezünk. A mentálhigiénés és egészségfejlesztő szemléletben nekem az hozott fordulatot, hogy az egészség nem egy végpont, hanem erőforrás : a mindennapi életet támogató, alakítható, dinamikus egyensúly. 1) Holisztikus nézőpont: többdimenziós emberkép Amikor azt mondjuk: „jól vagyok”, általában a testre és a fejre gondolunk. A képzésben számomra...

életmód tanácsadás, életmódváltás, rutinépítés, szokásformálás, stresszkezelés, energiamenedzsment, alvásrendezés, regeneráció, mentális jóllét, kimerültség, túlterhelés.

Van, amikor az ember „csak” fáradt… és van, amikor a fáradtság mögött már egy teljes élethelyzet áll: túl sok szerep, túl sok felelősség, túl sok kimondatlan feszültség. Ilyenkor a gondolatok gyorsan pörögnek, a test jelez, a döntések elakadnak, a kap-csolatok érzékenyebbé válnak. A mentálhigiénés konzultáció ilyen idő-szakokra ad megtartó keretet: egy biztonságos, empatikus, partneri beszél-getőteret, ahol a történeted tempója és mélysége a tiéd, és ahol a cél az, hogy érthetővé,...